ダイビング・登山・トレラン・ランニング

海へ、山へ、
その先へ。

心に残った景色と、やってみてわかったこと。
ダイビング、登山、トレラン、日々のランを通して、
自分の経験と学びを書き留めます。

体験と情報を読むこのノートと書き手について

体験を、次の一歩のヒントに。うまくいかなかったことも、そのまま。

佐渡ゴールドトレイル当日に撮影した、秋色の稜線と青い海。 — 走った先で出会った、佐渡の海と山。2026.10.17 · 当日の実写

4つのフィールド、ひとつのノート。

景色を楽しむ。試してみる。気づきを持ち帰る。気になるテーマからどうぞ。

ダイビング

海の中で、出会う。

水中で見た景色や生き物、準備と振り返りを残していくノート。

体験記は準備中ダイビングのノートへ登山

一歩ずつ、山を知る。

ルートや足元、持ち物と判断。景色だけでなく、歩いた過程も。

山行記録テンプレート登山のノートへトレラン

走った先の景色へ。

大会の体験、道の様子、補給で感じたことを、写真とルートで。

佐渡50Kの体験記を公開中トレランのノートへランニング

日々のランを、楽しむ。

練習の目的、数字と体感、仕事と続ける工夫。次の一回を考える。

入門記事・ログの読み方ランニングのノートへ

NEW FIELD NOTE · 2026.10.17

佐渡の海と山を、
50Kの思い出に。

友人と挑んだ、初めての50Kトレイル。写真と動画を、走ったルートと一緒に振り返ります。

佐渡のフィールドノートを読む →

朝の公園のベンチに置かれたランニングシューズ。AI生成のイメージ。 — AI生成のイメージです。実際の記録・撮影写真ではありません。

はじめてのランニング

運動ゼロから、
最初の4週間を
どう組むか。

ほかの人の練習量をそのまま目標にしなくても大丈夫。自分の生活に合わせて走り始めるための、入門ノートです。

最初に決めておきたいこと
4週間の練習の考え方
数字と感覚を残す振り返り

はじめる読む目安 6分

入門記事を読む

文章と映像で残す

読んで知る。
映像で感じる。

HPでは、体験の背景や準備、記録と振り返りを。YouTubeでは、その場所の景色や雰囲気を。ひとつの体験を、文章と映像の両方で届けます。

YouTubeチャンネルを見る ↗佐渡の50秒ダイジェストを見る

読む、そのあとに

次の一回を、
自分の予定に。

記事を読んだら、「いつ・何をする・できない日の別案」をひとつずつ。自分で決めた予定を、メモに残せます。

次の一歩をメモする

登録不要。コピー・印刷・この端末への保存ができます。

海へ、山へ、その先へ。